10 Δεκεμβρίου 2021
Μαθήματα Aqua Aerobics
Με 30 ευρώ το μήνα και το πρώτο μάθημα δωρεάν! Που μας κάνει καλό;
Η Υδρογυμναστική (Aqua Aerobics) είναι ένα πρόγραμμα αερόβιας άσκησης μέσα στο νερό, το οποίο συμβάλλει:
Στην τόνωση του μυϊκού συστήματος(άνω και κάτω άκρων πλάτης, στήθους, κοιλιακών και ραχιαίων)
Στην σύσφιξη και στην απώλεια βάρους
Στην βελτίωση της στάσης του σώματος καθώς και την αύξηση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας.
Οφέλη Aqua Aerobics
1.Βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας.
2.Μείωση του κινδύνου για καρδιοπάθειες .
3.Έλεγχος του σωματικού βάρους.
4.Βελτίωση του μυϊκού τόνου .
5.Βελτίωση της διάθεσης.
